Planning des cours Saison 2024-2025
Reprise des cours : lundi 9 septembre 2024
Cours de Gym Adultes ( Cardio + Renfo + Stretching)
Séance complète qui permet un travail du corps dans la globalité en alliant 3 techniques : une partie Cardio, suivie d'un renforcement musculaire puis un retour au calme avec du stretching et un temps de relaxation. Un moment pour soir pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
Atelier Parents/ Enfants
Sous la forme d'un atelier, expérimentez les possibilités d'entrer en communication avec votre enfant uniquement par le mouvement, partagez des moments privilégiés de complicité
Cours de Pilates & Pilates Flow®
Bienfaits : Entretien du corps dans son ensemble. Redessine le corps de manière harmonieuse tout en lui apportant force et souplesse.
Technique créée et développée par Joseph PILATES, basée sur les 8 principes : Concentration, Respiration, Centrage, Contrôle, Précision, Fluidité, Isolation, Routine. Permettant un travail en lenteur qui apporte force et fluidité à tout le corps en alliant la respiration au mouvement. Le Pilates Flow® utilise les principes du Pilates en y ajoutant une intensité particulière ; les exercices s’enchainent sans arrêt durant toute la séance ; permettant un travail plus profond et plus grand centrage.
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